Психологи ХДУ пропонують техніки для підтримки психічного здоров’я

Соціально-психологічна служба Херсонського державного університету продовжує ознайомлювати з психологічними техніками, що допомагають гармонізувати емоційний стан.

Систематично фахівці соціально-психологічної служби ХДУ на своїй сторінці у соцмережі Facebook публікують відео, де не лише розповідають про різноманітні психологічні вправи, а й наочно демонструють техніки їх виконання. Мета – навчити людину самостійно регулювати свій емоційний стан, що особливо є актуальним у зв’язку з подіями сьогодення.

Такі вправи є своєрідними інструментами для швидкої психологічної допомоги. До того ж, на виконання вправи не потрібно багато часу, в середньому це займає близько 3-4 хвилин.

Керівник соціально-психологічної служби ХДУ Іван Крупник зазначає, що на сторінці служби опубліковано величезний обсяг корисної інформації, що стосується підтримки психічного та фізичного здоров’я.  Це не лише психологічні вправи, а й загальні рекомендації для зниження тривожності та стресу.

Перелік, презентованих технік, дійсно, великий. Тож кожен має можливість обрати саме ту техніку, що буде для нього найбільш ефективною.

 Пресцентр ХДУ