Представники ХДУ поділилися досвідом відвідування тренігів з психоемоційної підтримки

31 січня відбулася заключна зустріч за програмою «Психоемоційна підтримка в умовах війни: навчання технік зцілення». Учасники ділилися враженнями, обговорювали здобутий досвід та ефективність опанованих технік.

 

31 січня 2025 р.

Тренінг тривав протягом тижня, загалом до нього долучилося близько 50 учасників, серед яких викладачі, співробітники та аспіранти.

Нагадаємо, що проходив він у межах зимової Університетської школи професійного розвитку ХДУ.

Проводила тренінг керівниця соціально-психологічної служби ХДУ Дар’я Доманчук. Вона вже півтора року є тренером із тривожних станів та психоемоційної підтримки за підтримки фундації першої леді Олени Зеленської.

«Я вам дякую за те, що ви обрали цей курс, пройшли цей шлях. Ви справжні герої, тому що тільки герої можуть працювати над собою, готові визнати, що певні стани треба пропрацювати. І ви це чудово зробили!», — зазначила Дар’я Доманчук.

31 січня відбувся заключний тренінг, наприкінці якого учасники поділилися своїми рефлексіями. Вони розповіли про техніки, які взяли для себе та використовують. Серед них — «Безпечне місце», «Дерево» та «Лимон». Майже всі учасники відзначили ефективність дихальної техніки під назвою «Ліфт».

Валентина Федяєва, викладачка педагогічного факультету, зазначила, що особисто для себе взяла методики, які планує використовувати зі студентами.

«Складно було опановувати техніки дихання, але це надзвичайно важливо. Я вперше на таких заняттях, і мені багато що стало зрозуміло», — поділилася пані Валентина.

Багато учасників відзначили, що було цінно побути в ролі слухача, приділити час собі, своїм емоціям та психологічному стану.

«Оскільки я працюю в іншому напрямі — психоаналітичному, для мене це було щось нове, бо у нас дещо інша робота. Я вдячна за те, що мені нагадали: можна фантазувати, можна мріяти, бо я вже забула, що це таке. Мені було важливо на цьому тренінгу знайти зв’язок зі своїм тілом, і я дякую за цю легкість, відкритість та дружню атмосферу. Ми розуміємо, що багато залежить від того, хто задає цю атмосферу. Якщо буде продовження — хотіла б долучитися», — зазначила аспірантка факультету психології, історії та соціології Марія.

Протягом тижня практики учасники опановували різні техніки для подолання стресу, викликаного негативними подіями. Присутні також обговорювали можливі реакції на стрес і травматичні події, свої відчуття, а також те, що допомагає з ними впоратися.

Пресцентр ХДУ

Опублікувати на Twitter Опублікувати на  Facebook Опублікувати на LinkedIn telegram viber

Можливості: Версія для друкуВерсія для друку Відправити другуВідправити другу