Що робити, коли особистий ресурс на нулі !

Емоційне вигорання або синдром двадцять першого століття

24 березня 2023 р.

Що робити, коли особистий ресурс на нулі

щоденні ритуали радості. Наприклад, чашка кави зранку або прослуховування музики. Це дрібниці, але саме вонидопомагають нам налаштуватися на продуктивний день.

Упорядкований простір і догляд за собою.

Спорт – традиційне джерело дофаміну, так званого «гормону щастя». Це, зокрема, має вагомий вплив на зосередженість і мотивацію.

Small talk. Коли не вистачає енергії та відчувається втома від рутини, маленька розмова ні про що з новою людиною може дати позитивний імпульс, такий необхідний психіці.

Мрійте. Так, це складно робити під час війни – планувати майбутнє та власне життя, але саме образ майбутнього часто надихає людей боротись і перемагати навіть у найбільш безвихідних ситуаціях. Головне, вірити в себе!

Можливості: Версія для друку Відправити другу

Херсонський державний унiверситет

Що робити, коли особистий ресурс на нулі !

Емоційне вигорання або синдром двадцять першого століття