27 серпня у Херсонському державному університеті відбувся третій день роботи Літньої школи професійного розвитку. Програму присвятили надзвичайно актуальній темі – емоційному вигоранню, яке дедалі частіше стає викликом для освітян, науковців та всіх, хто працює у сфері комунікації.
Перший проректор ХДУ Сергій Омельчук зазначив:
«На наш психоемоційний стан впливає багато зовнішніх і внутрішніх чинників – постійний стрес, невизначеність і тиск технологій на наше внутрішнє самопочуття. Ми перебуваємо в доволі непростих реаліях, але спільнота університету демонструє стійкість і здатність до спротиву. Разом із тим, тривала дистанційна робота впливає не завжди позитивно на нас. Тому важливо знаходити шляхи, як подолати вигорання, мобілізувати себе, перезавантажитися й уберегти своє ментальне та психоемоційне здоров’я від негативних впливів».
Практичне заняття провела доцентка кафедри психології ХДУ Олена Шелестова, зосередившись на причинах, симптомах і наслідках емоційного виснаження. Вона пояснила, у яких ситуаціях найчастіше виникає вигорання, як його вчасно розпізнати та коли варто звертатися по допомогу.
Особливу увагу учасники приділили рольовим кейсам, під час яких розглядали практичні ситуації й шукали шляхи самостійної турботи про себе. Такий формат дав змогу отримати дієві інструменти для подолання стресу та збереження власних ресурсів.
Завершальним акцентом стала практика релаксації, яка допомогла не лише засвоїти теоретичний матеріал, а й відчути ефективність простих методик зниження емоційного напруження.
Пресцентр ХДУ
Можливості: Версія для друку Відправити другу