Психологи ХДУ пропонують техніки для підтримки психічного здоров’я

Соціально-психологічна служба Херсонського державного університету продовжує ознайомлювати з психологічними техніками, що допомагають гармонізувати емоційний стан.

5 червня 2022 р.

Систематично фахівці соціально-психологічної служби ХДУ на своїй сторінці у соцмережі Facebook публікують відео, де не лише розповідають про різноманітні психологічні вправи, а й наочно демонструють техніки їх виконання. Мета – навчити людину самостійно регулювати свій емоційний стан, що особливо є актуальним у зв’язку з подіями сьогодення.

Такі вправи є своєрідними інструментами для швидкої психологічної допомоги. До того ж, на виконання вправи не потрібно багато часу, в середньому це займає близько 3-4 хвилин.

Керівник соціально-психологічної служби ХДУ Іван Крупник зазначає, що на сторінці служби опубліковано величезний обсяг корисної інформації, що стосується підтримки психічного та фізичного здоров’я.  Це не лише психологічні вправи, а й загальні рекомендації для зниження тривожності та стресу.

Перелік, презентованих технік, дійсно, великий. Тож кожен має можливість обрати саме ту техніку, що буде для нього найбільш ефективною.

 Пресцентр ХДУ

Опублікувати на Twitter Опублікувати на  Facebook Опублікувати на LinkedIn telegram viber

Можливості: Версія для друкуВерсія для друку Відправити другуВідправити другу